Ένα δίωρο αφιερωμένο στη συναισθηματική ευεξία και στη διαχείριση του Stress!

WORKSHOP ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗΣ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
Τετάρτη 14 Φεβρουαρίου 2024 από 19.00 έως και 21.00μ.μ.

Θα βρεις τεχνικές για να αντιμετωπίσεις το Stress & να καλλιεργήσεις την εσωτερική ηρεμία.

Θα κατανοήσεις καλύτερα τις συναισθηματικές σου ανάγκες & θα μάθεις εργαλεία που θα σε βοηθήσουν
να αναπτύξεις ανθεκτικότητα στις πιέσεις της ζωής.

Θα εξασκηθείς σε πρακτικές αλλαγής mindset!

Το Stress επηρεάζει αρνητικά την υγεία σου, τις σχέσεις σου ή και την επαγγελματική σου ζωή;

Η συνεχής πίεση σε οδηγεί σε κούραση, μονοτονία και θλίψη;

Νιώθεις ότι υπάρχει έλλειψη ισορροπίας μεταξύ της προσωπικής και της επαγγελματικής σου ζωής;

Αισθάνεσαι ότι δεν απολαμβάνεις πια τη ζωή σου;

Στο workshop του MySuccessStory θα μάθεις να ακούς τον εαυτό σου, θα βρεις τις πηγές του δικού σου Stress, θα εξασκηθείς σε τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά τα συναισθήματά σου και να εστιάζεις στη θετική πλευρά των προκλήσεων που αντιμετωπίζεις, θα αναπτύξεις ανθεκτικότητα!

  • Έμπειροι εισηγητές 
  • Δύναμη & στήριξη ομάδας
  • Εφαρμογή όσων θα αναφερθούν μέσα από worksheets & βήματα δράσης
  • Περιβάλλον εμπιστοσύνης
  • Αποτελεσματικές λύσεις σ’ ένα σύντομο & οικονομικό πρόγραμμα

Σε περιμένουμε να χαράξουμε μαζί τη δική σου εσωτερική διαδρομή ηρεμίας & χαράς!

Τι περιλαμβάνει το workshop

Βήματα Δράσης

Worksheets

Βοηθητικό υλικό

Θέματα που θα αναλύσουμε στο Workshop:

  • Ορισμός του Stress & η διαφορά του με το άγχος
  • Η επίδραση του stress στην υγεία μας & στην καθημερινότητά μας
  • Αναγνωρίζω τις δικές μου πηγές Stress
  • Δουλεύω με τα συναισθήματα που πηγάζουν από το Stress
  • Καλλιεργώ το κατάλληλο mindset

Πρακτικές διαχείρισης Stress

  • Διαχείριση του Stress στη δουλειά
  • Τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
  • Ασκήσεις μείωσης της έντασης και ενίσχυσης της ανθεκτικότητας
  • Μέθοδοι άσκησης mindfulness και meditation

Διοργάνωση Workshop

Σκοπός μας στο MySuccesStory είναι ο καθένας από εμάς να γράψει τη δική του ιστορία επιτυχίας, όποια και αν είναι αυτή! 
Γι’ αυτό κάνουμε συνεδρίες, οργανώνουμε webinars & workshops & δημιουργούμε ομάδες – groups!

Website: mysuccesstory.gr
Email: info@mysuccesstory.gr

Εισηγήτρια:

Παπαλαζάρου Σοφία

Co-founder του My Success Story, εισηγήτρια σεμιναρίων, Life Coach,
Εκπαιδευτικός και Co-founder της επιχείρησης Salamandra με εξειδίκευση στο web design, κατασκευές video & ebooks.

Συμμετέχουν:

Παπαλαζάρου Δήμητρα

Co-founder του My Success Story, εισηγήτρια σεμιναρίων, Business Coach, Co-founder της επιχείρησης Salamandra με εξειδίκευση στο marketing και την συμβουλευτική,

Σανοζίδης Γιάννης

Ολιστικός Θεραπευτής, Θεραπευτής Bowtech, 
Μαγνητική Θεραπευτική, Health Coach, 

Hμερομηνία - Επένδυση

Ημερομηνία διεξαγωγής Workshop: Τετάρτη 14 Φεβρουαρίου 2024,
από 19.00 έως 21.00μ.μ.

Κόστος Επένδυσης: 18€ 

Κράτησε την θέση σου στο Workshop συμπληρώνοντας τα στοιχεία σου στην παρακάτω φόρμα:

Μπορείς να κάνεις την πληρωμή σου μέσω paypal στο spapalaz@gmail.com ή μέσω

κατάθεσης στον παρακάτω Τραπεζικό λογαριασμό

ALPHA BANK

Δικαιούχος: Παπαλαζάρου Σοφία

IBAN: GR1601408500850002002019713

850002002019713